Καλώς ήρθατε στην εκπομπή μου.
Είμαι η Ειρήνη Κωνσταντάκου και στο σημερινό μας επεισόδιο, έχουμε την πιο γλυκιά εκπομπή όλης της σεζόν.
Πάμε λοιπόν να δούμε πώς μπορούμε να αποφύγουμε ευγενικά ένα γλυκάκι, χωρίς να δώσουμε την εντύπωση στους άλλους ότι είμαστε ακατάδεκτοι, αλλά και χωρίς να δώσουμε λογαριασμό, ότι κάνουμε δίαιτα.
Είναι πολλές φορές που γιορτάζουν ταυτόχρονα πολλά άτομα στο γραφείο…. Είναι φορές που μας καλούνε σε κάποιο τραπέζι κι υπάρχει ένας μπουφές ενάμιση μέτρο με γλυκά ή στο εστιατόριο μετά το φαγητό μας, που μας προσφέρουν πολλά γλυκά. Υπάρχει άραγε τρόπος να τα αποφύγουμε ευγενικά; Μιά επίμονη προτροπή του τύπου “Έλα μωρέ τώρα… Τι ανάγκη έχεις εσύ; Ένα γλυκάκι είναι, σιγά… Τι θα πάθεις;” ή “Έλα τώρα…. Μη με προσβάλλεις, μέρα που’ναι, έχω τα γενέθλιά μου!”
Υπεκφυγή Νούμερο 1. Σ’ ευχαριστώ πολύ πολύ για την ευγενική χειρονομία σου, αλλά αυτή τη στιγμή αισθάνομαι υπερπλήρης… Δεν πειράζει, θα το πάρω λίγο αργότερα! Ας είμαστε ρεαλιστές, υπάρχει πιθανότητα μετά από μισή ώρα να υπάρχει γλυκό στο γραφείο;;;;
Ευγενική υπεκφυγή Νούμερο 2. “Ω τι ωραίο γλυκάκι! Πολύχρονος-πολύχρονη!!! Σ’ ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Το παίρνετε το γλυκάκι και το δίνετε στον/στην συνάδελφο, που ξέρετε ότι είναι ο γνωστός γλυκατζής του γραφείου! Εδώ αγαπημένοι μου, έχουμε διπλό όφελος! Αφενός, μόλις γλιτώσατε τις θερμίδες, αφετέρου κάνατε έναν άνθρωπο ακόμα πιο ευτυχισμένο.
Υπεκφυγή Νούμερο 3. “Να ζήσεις αγαπημένε μου/αγαπημένη μου!!! Παίρνετε το γλυκάκι, το αφήνετε στο γραφείο σας και όταν σχολάσετε, το παίρνετε μαζί σας και το δίνετε σε κάποιον δικό σας. Έτσι λοιπόν, πάλι έχετε κερδίσει τη μάχη με το γλυκό, χωρίς να έχετε πάρει τις περιττές θερμίδες.
Κλείνοντας πάμε να δούμε και μία ευγενική άρνηση. “Φίλε μου/φίλη μου πολύχρονος! Τι όμορφα γλυκά!!!” Ευχές, αγκαλιές, φιλιά… όλα αυτά, λέτε “Μμμμμ… φαίνονται πεντανόστιμα, όμως ξέρεις εμένα μου αρέσουν μόνο τα σοκολατένια ή μόνο τα σιροπιαστά ή μόνο τα τυλιχτά…” Γενικά λέτε το αντίθετο, από αυτά που έχει φέρει και του λέτε στο τέλος… “Όμως για μένα είναι σαν να τα έφαγα, είναι πεντανόστιμα και μου αρκεί που σε βλέπω… είσαι καλά και το γιορτάζεις και γιορτάζω μαζί σου και συμμερίζομαι τη χαρά σου.” Έτσι λοιπόν, γλιτώσατε πάλι τη μάχη με το γλυκό. Πάλι δεν θα βάλετε βάρος, πάλι δεν θα πάρετε περιττές θερμίδες.
Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο, κάνετε like και share με τους αγαπημένους σας. Αν έχετε απορίες ή σχόλια, τα αφήνετε κάτω απ’ αυτό το βίντεο και θα σας απαντήσω άμεσα. Εάν δεν έχετε εγγραφεί στο κανάλι μου, κάντε το τώρα και πατήστε την καμπανούλα, για να ενημερώνεστε για τις προσεχείς ενημερώσεις. Εάν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, μπορείτε να με βρείτε εδώ. Τέλος, μπορείτε να με ακολουθήσετε σε Facebook, Instagram και LinkedIn. Εμείς ανανεώνουμε το ραντεβού μας, σε μία εβδομάδα ακριβώς. Μη λείψει κανείς. Φιλιά πολλά. Γεια σας!!!
Ειρήνη Κωνσταντάκου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
MSc Μοριακή Διατροφή
Eirini Konstantakou
Dietitian-Nutritionist
0030-6971802352
www.konstantakou.gr