Αθλητική διατροφή Archives - Ειρήνη Κωνσταντάκου

27 Ιουνίου, 2022

Γυναικεία Αθλητική Τριάδα (βίντεο)

Γυναικεία Αθλητική Τριάδα (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/figure-skating-g88b3f3f24_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/figure-skating-g88b3f3f24_1920.jpg 27 Ιουνίου, 2022 27 Ιουνίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=3HLXvWW6XG0&t=216s

27 Σεπτεμβρίου, 2021

Γιατί δε χάνω βάρος, ενώ πάω γυμναστήριο (βίντεο);

Γιατί δε χάνω βάρος, ενώ πάω γυμναστήριο (βίντεο); https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/people-2572265_1920.jpg 1920 1080 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/people-2572265_1920.jpg 27 Σεπτεμβρίου, 2021 27 Σεπτεμβρίου, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=dO4ig3WCMlo

2 Νοεμβρίου, 2020

Συνέντευξη με τον personal trainer Βάιο Μαζαράκο (βίντεο)

Συνέντευξη με τον personal trainer Βάιο Μαζαράκο (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/11/training-828741_1920.jpg 1920 1274 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/11/training-828741_1920.jpg 2 Νοεμβρίου, 2020 2 Νοεμβρίου, 2020

https://www.youtube.com/watch?v=QcoYNRIAtGY&t

26 Οκτωβρίου, 2020

Διατροφή & Άσκηση (βίντεο)

Διατροφή & Άσκηση (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/10/20201026_123215.jpg 1600 2400 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/10/20201026_123215.jpg 26 Οκτωβρίου, 2020 26 Οκτωβρίου, 2020

https://www.youtube.com/watch?v=pQaB5eOvLAk&t=77s

5 Νοεμβρίου, 2019

Η διατροφή του μαραθώνιου

Η διατροφή του μαραθώνιου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/running-573762_1920.jpg 1920 1277 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/running-573762_1920.jpg 5 Νοεμβρίου, 2019 5 Νοεμβρίου, 2019

Όλοι οι αθλητές ανεξαρτήτως ταλέντου, χαρισμάτων κι επιδόσεων, έχουν ανάγκη από 4 βασικά συστατικά για να βρεθούν στο βάθρο των νικητών και να διεκδικήσουν μία διάκριση: καλό ύπνο, που συντελεί…