Άσκηση Archives - Σελίδα 3 από 3 - Ειρήνη Κωνσταντάκου

22 Μαρτίου, 2020

0 10λογος του διαιτολόγου στην καραντίνα

0 10λογος του διαιτολόγου στην καραντίνα https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/03/20200306_135101.jpg 4032 3024 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2020/03/20200306_135101.jpg 22 Μαρτίου, 2020 22 Μαρτίου, 2020

1) Κοιμάμαι πολύ καλά. Τουλάχιστον 8ωρο τώρα που μπορείτε!💤 Ποιοτικό κι επαρκή ύπνο μεταξύ 21:00-07:00.2) Πίνω περισσότερο νερό 2,5 λίτρα για τις γυναίκες, 3 για τους άντρες, τουλάχιστον τώρα που…

Διαβήτης τύπου 2

Διαβήτης τύπου 2 https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/raspberry-4599580_1920.jpg 1920 1225 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/raspberry-4599580_1920.jpg 23 Νοεμβρίου, 2019 23 Νοεμβρίου, 2019

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 ή διαβήτης των ενηλίκων καλείται ο κληρονομικός διαβήτης που φτάνει στο 90-95% των διαβητικών ενήλικων ασθενών και μπορεί να προληφθεί. Συνοδεύεται από πολυδιψία, πολυουρία, ξηροστομία, αύξηση…

Η διατροφή του μαραθώνιου

Η διατροφή του μαραθώνιου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/running-573762_1920.jpg 1920 1277 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2019/11/running-573762_1920.jpg 5 Νοεμβρίου, 2019 5 Νοεμβρίου, 2019

Όλοι οι αθλητές ανεξαρτήτως ταλέντου, χαρισμάτων κι επιδόσεων, έχουν ανάγκη από 4 βασικά συστατικά για να βρεθούν στο βάθρο των νικητών και να διεκδικήσουν μία διάκριση: καλό ύπνο, που συντελεί…