Life Coaching – Προσωπική Ανάπτυξη
- Αυτογνωσία
- Αυτοπεποίθηση
- Υπαρξιακή Βάση
- Όρια
- Διαχείριση Χρόνου
- Στοχοθεσία
- Αναζήτηση Σκοπού Ζωής
- Αλλαγή Καριέρας
- Αύξηση Εισοδήματος
- Επίλυση Προβλημάτων
- Συναισθηματική Ανθεκτικότητα
- Επικοινωνία
- Συνειδητότητα
Wellness Coaching – Ευεξία & Ευημερία
- Αυτογνωσία
- Συναισθηματική Διαχείριση
- Διαχείριση Άγχους
- Διατροφική Διαχείριση
- Εγκατάσταση Υγιεινών Συνηθειών-Ρουτίνας
- Διαχείριση Χρόνου
- Οπτικοποίηση-Vision Board
- Συνειδητότητα
- Αναπνοές
- Οραματισμός Εικόνας Εαυτού
- Ευγνωμοσύνη
- Συγχώρεση
- Αυτοαγάπη
- Αυτοφροντίδα
- Αυτοαποδοχή
Relationship Coaching – Δημιουργώντας υπέροχες σχέσεις
- Αυτογνωσία Υπαρξιακή Βάση
- Αυτοπεποίθηση
- Όρια
- Εκπαίδευση Καυγάδων με Οφέλη
- 5 γλώσσες της Αγάπης
- Χτίσιμο Οικειότητας
- Δύσκολες Συζητήσεις
- Δύσκολες Αποφάσεις
- Οπτικοποίηση-Vision Board
- Αυτοαγάπη
- Αυτοαποδοχή
- Επικοινωνία
- Επανασύνδεση
Webinars – Διαδικτυακά Σεμινάρια
Ξαναρχίζω
Στο σεμινάριο «Ξαναρχίζω» μιλήσαμε για τα στάδια της στοχοθεσίας, για τη Συνειδητότητα, για την αλλαγή τρόπου σκέψης και πόσο εύκολα και άμεσα μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, κάναμε έναν οραματισμό ευγνωμοσύνης κι είδαμε πολλά ακόμα σπουδαία μοντέλα κι εργαλεία. Χορέψαμε, μοιραστήκαμε βιώματα κι εμπειρίες, μάθαμε νέα δεδομένα, συγκινηθήκαμε πολύ και πολλοί, ακόμη κι εγώ με τα υπέροχα λόγια μίας συμμετέχουσας. Απευθύνεται σε όλους όσους έχουν 1 στόχο ή 1 θέμα προς επίλυση και δεν έχουν καμία σχέση ή γνωρίζουν ελάχιστα σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι περίπου 5-6 ώρες, υπάρχουν διαλείμματα.
Απελευθέρωση Σωματικού Βάρους
Στο σεμινάριο «Απελευθέρωση Σωματικού Βάρους» μιλήσαμε για τους ιερούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής, μάθαμε πως το έντερό μας είναι ο 2ος εγκέφαλός μας, οραματιστήκαμε το νέο μας σώμα και δεσμευτήκαμε σε 2 άτομα που έχουν τις συνήθειες που θέλουμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Μάθαμε κάποια εργαλεία που ενισχύουν την κινητοποίησή μας, καθώς αποδεχόμαστε κι αγαπάμε το σώμα μας, σε όποιο μέγεθος είναι την παρούσα στιγμή. Μάθαμε και πολλά άλλα μοντέλα και τεχνικές που ανακουφίζουν από στρες, άγχος και ανησυχίες που βαραίνουν κυριολεκτικά και μεταφορικά το σώμα μας! Ασφαλώς και χορέψαμε, αφού μιλάμε για σώμα, καθώς η άσκηση παίζει σπουδαίο ρόλο. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους με το σώμα τους, όχι μόνο σε σχέση με τα κιλά, αλλά κυρίως ψυχοσυναισθηματικά. Μη ξεχνάς, το σώμα σου είναι ο ναός της ψυχής σου! Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι περίπου 4 ώρες, υπάρχει διάλειμμα.
Σεμινάριο Σχέσεων
Το «Σεμινάριο των Σχέσεων» είναι ό,τι πιο ειδικό και στοχευμένο, έχει να κάνει με όλες τις σχέσεις που σχετιζόμαστε, από τον ίδιο μας τον εαυτό, τους γονείς, τα αδέλφια, την ερωτική & ρομαντική σχέση, μέχρι τον εργοδότη και συνάδελφο. Μάθαμε τις 5 γλώσσες της αγάπης, τις ανάγκες και το εργαλείο που σπάει την αναποφασιστικότητα και μας βγάζει από το δίλλημα, μιλήσαμε για τα είδη των σχέσεων, γράψαμε γράμμα στον ιδανικό μας σύντροφο και κάναμε επίσης οραματισμό. Μάθαμε εργαλεία και μοντέλα για τους ρόλους μας, αλλά και τις προτεραιότητές μας, έτσι καταλάβαμε γιατί κάποια πράγματα που για εμάς φαινομενικά είναι ασήμαντα, για άλλους είναι άκρως σημαντικά. Ασφαλώς και χορέψαμε κι απολαύσαμε αυτό το σεμινάριο, μοιράζοντας εμπειρίες και σπάζοντας περιοριστικές μας πεποιθήσεις. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι περίπου 6 ώρες, υπάρχουν διαλείμματα.
Συναντήσεις «Παιδιά Γενναία»
Μία ιδέα που ξεκίνησε από μια δημοσκόπηση στο Instagram για το αν φλερτάρουμε από κοντά ή προτιμάμε τα social media, που κάποιος πρότεινε, όσοι είμαστε γενναίοι και φλερτάρουμε δια ζώσης – γιατί είμαστε αρκετά μεγάλο ποσοστό – να συναντηθούμε μεταξύ μας και να γνωριστούμε και να επικοινωνήσουμε τις κοινές μας απόψεις και αντιλήψεις. Η συνάντηση στέφθηκε με επιτυχία, όλοι δήλωσαν πως περάσαν υπέροχα, είχαμε εκπλήξεις, γέλιο, φωτογραφίες, κάτσαμε 6 ώρες!!! Μου ζητήθηκε η δημιουργία ιδιωτικής ομάδας για άμεση επικοινωνία και καθώς οι συμμετοχές ήταν πολλές και εκτός Αττικής και κάποιοι εργάζονταν, προτάθηκε να καθιερωθεί κι έτσι κάθε 1η Κυριακή του μήνα, ετοιμάζω τη νέα συνάντηση των «Παιδιών Γενναίων» που προστίθενται διαρκώς μέλη και μου ζητήθηκε να κάνω κι αντίστοιχη διαδικτυακή συνάντηση ή συναντήσεις και στην επαρχία.
Inner Circle – Εβδομαδιαίες Συναντήσεις ιδιωτικής ομάδας
- 52 εβδομαδιαίες διαδικτυακές συναντήσεις των 60’ (90’-αν είμαστε πάνω από 12 άτομα) με συζήτηση & εξάσκηση καθημερινών ζητημάτων
- Δεν απαιτείται προηγούμενη ενασχόληση με το coaching
- Δεν είναι group coaching, είναι χτίσιμο κοινότητας ατόμων που ασχολούνται με την αυτοβελτίωση σε πολύ πρώιμο στάδιο ή θέλουν απλά να την γνωρίσουν σε ένα διαδραστικό περιβάλλον, εξασκώντας παράλληλα την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους & χτίζοντας εμπιστοσύνη σε ένα ασφαλές περιβάλλον
- Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, όλα τα φύλα, όλες τις κοσμοθεωρίες, είστε όλοι ευπρόσδεκτοι
- Πολλή ενέργεια, δράση, εξάσκηση και γέλιο
- Μηνιαίο Υλικό των Συναντήσεων & Ασκήσεις
Κάρτες Ξαναρχίζω
- Οι 52 κάρτες που θα σε βοηθούν να φτάσεις στη ζωή που ονειρεύεσαι!
- Μαγικές κάρτες για προσωπική ανάπτυξη, ενθάρρυνση, ενδυνάμωση, εξάσκηση, εκπαίδευση & κίνητρο για να ξετυλίξεις το δυναμικό σου.
