Η μείωση του συνολικού λίπους σώματος βελτιώνει:
- τόσο την εικόνα σώματος, όσο
- και τον κίνδυνο της νόσου της παχυσαρκίας που συνοδεύεται από παθολογικούς βιοχημικούς δείκτες, ενδοσπλαχνικό λίπος, συνοδά νοσήματα όπως σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα, πρόωρο θάνατο, διαταραγμένη έκκριση ορμονών, λιπώδη διήθηση του ήπατος, ορισμένα αυτοάνοσα, οστεοαρθρίτιδα και κάποια είδη καρκίνων.
Στόχος του διαιτώμενου είναι η απώλεια λιπώδους ιστού, μέσω υποθερμιδικού διαιτολογίου, με παράλληλη διατήρηση της μυϊκής μάζας, σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα για τη δημιουργία αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας.